哪個行業人員最缺覺 2022中國國民健康睡眠白皮書

哪個行業人員最缺覺？不清楚的就不要到處亂問了，本站已經為大家準備好了，今天小編就來為小伙伴們帶來2022中國國民健康睡眠白皮書，感興趣的話一起來看看，千萬不要錯過哦！

六成中小學生睡眠時長增加

成中小學生睡眠時長有不同程度增加，但整體睡眠時長仍有不足，未成年人平均睡眠時長僅7小時。

超三成家庭主婦睡眠少于6小時

家庭主婦睡眠時長在6小時以下比率高達33%，睡眠不足比較普遍。家庭主婦的主要睡眠困擾是易醒和入睡難，多夢、夢游和失眠也同時存在。上述白皮書指出，影響該人群睡眠的主要原因是照顧家庭成員、經濟壓力和子女學業。

青少年晚睡的首要原因

超六成青少年壓縮睡眠時間來玩手機、打游戲和追劇。僅有27%的青少年壓縮睡眠時間來寫作業、學習。上述白皮書指出，學習壓力減少后，不少學生將睡眠時間分配給了電子產品和娛樂，娛樂代替學習壓力成為青少年晚睡的首要原因。

超4成年輕人熬夜至零點后

白皮書調查顯示，44%的19-25歲年輕人熬夜至零點以后，42%的老年人入睡時長超過半小時，失眠率高達21%。19-35歲青壯年是睡眠問題高發年齡段，睡不好漸成年輕人的普遍痛點。各年齡段普遍因為壓力大睡不好，在26-45 年齡段最高。每兩名睡不好的青壯年，就有一名 “壓力山大”。

四分之三受訪國人曾有睡眠困擾

調查顯示，近3/4受訪者曾有睡眠困擾，入睡困難成頭號問題。#一線城市居民就寢時間最晚#，三線及以下城市居民睡得最早。一線城市居民平均睡眠時長為6.94小時;新一線城市為6.87小時;二線城市為6.78小時;三線及以下城市為7.15小時。二線城市中感覺自己睡得差和非常差的人群比例顯著高于其他城市。西藏地區群眾平均睡眠時長最長，達7.66小時。山西、重慶、安徽、廣東四省份，超60%的調查對象經常午休。

以上就是小編連夜整理出來的2022中國國民健康睡眠白皮書，解決現在的問題還是綽綽有余的，希望小伙伴們看完后不忘點個關注。