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      哪個行業人員最缺覺 2022中國國民健康睡眠白皮書

      作者:曉霜 時間:2022-03-17 15:03:05 來源:54下載站

      哪個行業人員最缺覺?不清楚的就不要到處亂問了,本站已經為大家準備好了,今天小編就來為小伙伴們帶來2022中國國民健康睡眠白皮書,感興趣的話一起來看看,千萬不要錯過哦!

      六成中小學生睡眠時長增加

      成中小學生睡眠時長有不同程度增加,但整體睡眠時長仍有不足,未成年人平均睡眠時長僅7小時。

      超三成家庭主婦睡眠少于6小時

      家庭主婦睡眠時長在6小時以下比率高達33%,睡眠不足比較普遍。家庭主婦的主要睡眠困擾是易醒和入睡難,多夢、夢游和失眠也同時存在。上述白皮書指出,影響該人群睡眠的主要原因是照顧家庭成員、經濟壓力和子女學業。

      青少年晚睡的首要原因

      超六成青少年壓縮睡眠時間來玩手機、打游戲和追劇。僅有27%的青少年壓縮睡眠時間來寫作業、學習。上述白皮書指出,學習壓力減少后,不少學生將睡眠時間分配給了電子產品和娛樂,娛樂代替學習壓力成為青少年晚睡的首要原因。

      超4成年輕人熬夜至零點后

      白皮書調查顯示,44%的19-25歲年輕人熬夜至零點以后,42%的老年人入睡時長超過半小時,失眠率高達21%。19-35歲青壯年是睡眠問題高發年齡段,睡不好漸成年輕人的普遍痛點。各年齡段普遍因為壓力大睡不好,在26-45 年齡段最高。每兩名睡不好的青壯年,就有一名 “壓力山大”。

      四分之三受訪國人曾有睡眠困擾

      調查顯示,近3/4受訪者曾有睡眠困擾,入睡困難成頭號問題。#一線城市居民就寢時間最晚#,三線及以下城市居民睡得最早。一線城市居民平均睡眠時長為6.94小時;新一線城市為6.87小時;二線城市為6.78小時;三線及以下城市為7.15小時。二線城市中感覺自己睡得差和非常差的人群比例顯著高于其他城市。西藏地區群眾平均睡眠時長最長,達7.66小時。山西、重慶、安徽、廣東四省份,超60%的調查對象經常午休。

      以上就是小編連夜整理出來的2022中國國民健康睡眠白皮書,解決現在的問題還是綽綽有余的,希望小伙伴們看完后不忘點個關注。

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